Entspannung

Entspannung · 11. Mai 2019

nidrā = निद्रा = Schlaf Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik und Meditation, die für jeden relativ einfach durchführbar ist. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem. In fortgeschrittener Praxis können tiefsitzende Ängste gelöst werden und Selbsterkenntnisse erlangt werden. Yoga Nidra wird auch als Zustand der Glückseligkeit bezeichnet.