yoga retreat wochenende
durchatmen - innehalten - ankommen
11.-13.09.2026 im upleven, hotel für achtsamkeit und ruhe in wremen
willkommen
Du bist eingeladen das Tempo und die Reizfülle des Alltags hinter dir zu lassen und in eine nährende Ruhe einzutauchen. In der besonderen Atmosphäre des Upleven, zwischen Himmel und Meer, Weite und Land, entsteht ein Raum für Achtsamkeit und die Verbindung zum Selbst. In dieser friedlichen Umgebung darf dein Nervensystem durch Yoga, Klang und Meditation sanft zur Ruhe kommen.
Dieses Retreat schenkt dir Zeit zum Durchatmen, zum Innehalten und zum Ankommen.
programm
Das Wochenende ist sowohl für Yoga-Geübte als auch für Einsteiger geeignet. Was dich erwartet:
* sanftes Kundalini & Hatha Yoga
* Meditationsübungen
* Gongbäder
* Gesunde, leckere Verpflegung, die deinen Körper nährt
* Gemeinschaft
* Zeit am Meer
gong
Die Klänge des Symphonie Gongs werden Dich darin unterstützen, neue Räume in Dir entstehen zu lassen und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
einführungspreis (seminar)
190 €
Buchung über Tanja
kost & logis
ca. 242 - 480 € je nach Zimmerkategorie
Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer wohnen im Upleven. Dort bitte direkt buchen. Es gibt
Einzelzimmer, Doppelzimmer, Mehrbettzimmer mit Meer- oder Landblick.
bitte buche in zwei Schritten
1. Zimmerreservierung im UPLEVEN
Hinweis: Die Zimmer bitte frühzeitig buchen.
anreise auf eigene kosten
ungefährer tagesablauf
Freitag
14:30 - 16:00 Anreise
16:00 - 18:00 Willkommens-Yoga-Runde
18:30 - 19:15 gemeinsames Abendessen
20:00 - 20:30 stille Meditation
Samstag
07:00 - 07:30 stille Meditation
08:00 - 08:45 Frühstück
08:45 - 10:30 freie Zeit
10:00 - 12:30 Yoga Workshop
13:00 - 13:45 Mittagessen
14:00 - 16:00 freie Zeit
16:00 - 18:00 Yoga Praxis
18:30 - 19:15 Abendessen
20:00 - 20:30 stille Meditation
Sonntag
07:00 - 07:30 stille Meditation
08:00 - 08:45 Frühstück
10:00 - 12:30 Yoga Workshop & Abschluss
13:00 - 13:45 Mittagessen + danach Abreise
upleven
Wir sind zu Gast im Hotel Upleven - ein Ort für Ruhe, Achtsamkeit und neue Kraft auf dem Wremer Deich. "Die gelebte Achtsamkeit zeigt sich in allem: im respektvollen Miteinander, in der Atmosphäre der Räume, ja sogar im leisen Schließen der Türen. Jeder Moment darf dir helfen, zu entschleunigen, Kraft zu schöpfen und dich getragen zu fühlen."
schau selbst: Upleven und buche gern eine extra Nacht für einen umfassenden Resett.
lage
Direkt vor oder hinter Bremerhaven, je nachdem von wo du kommst, liegt Wremen in der Wurster Nordseeküste. Ein süßer kleiner Ort mit mit sanftem Küsten-Tourismus und dem Upleven. Das Hotel liegt in einzigartiger Lage direkt auf der Deichkrone, mit Blick auf die Wesermündung, den Kutterhafen und das grüne Land. Du kannst den Horizont beobachten, Deichspaziergänge und Wattwanderungen machen.
Fotos: Upleven