Seelen Kraft 07

40 tage Meditation für deine Aura (07)

mentale Ausgeglichenheit * Reinigung und Stärkung des elektromagnetischen felds (aura) * Verbesserung der kognitiven Leistung und des Erinnerungsvermögens

WIR STARTEN ALLE AM 16.01.2023 UND ENDEN AM 24.02.2023 - JEDE*r PRAKTIZIERT FÜR SICH.

ICH STEHE JEDERZEIT FÜR FRAGEN UND AUSTAUSCH ZUR VERFÜGUNG. DAS ANGEBOT IST KOSTENFREI.

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einführung, 16.01.2023, 19:30 online

ab min 10:10 beginnt die eigentlich Praxis für 11 min


die praxis

Setzte dich so, dass du die Wirbelsäule entspannt aufrecht halten kannst.

Der Kopf ist nicht zu weit vorn, nicht zu weit hinten, so dass der Nacken in einer neutralen Haltung ist. 

Deine Augen sind geschlossen. 

Deine Hände ruhen auf den Knien und während du das Mantra SA TA NA MA rezitierst, wandern die Daumenkuppen zu den Fingerkuppen: 

mantra und mudra

bei SA berühren sich Daumen und Zeigefinger

bei TA berühren sich Daumen und Mittelfinger

bei SA berühren sich Daumen und Ringfinger

bei SA berühren sich Daumen und kleiner Finger  

 

mit diesem bewegten Mudra fährst du während der 11 Minuten fortwährend fort und rezitierst das Mantra in deinen 3 Stimmen wie folgt:

 

zwei Minuten Sa TA NA MA singen.

zwei Minuten SA TA NA MA flüstern.

drei Minuten SA TA NA MA in Stille wiederholen.

zwei Minuten SA TA NA MA flüstern.

zwei Minuten Sa TA NA MA singen.

visualisierung - energiestrom

visualisiere einen Energiestrom während du das Mantra rezitierst in einer L-förmigen Bewegung. 

Mit dem SA beginnt der Strom an der Krone des Kopfes, fließt mit dem TA ein bisschen tiefer in den Kopf.

bei NA befindet sich der Strom auf Höhe der Hypophyse und bei MA tritt der Strom zwischen den Augenbrauen aus. 

 

Es ist wichtig, immer wieder zu dieser Visualisierung zurück zu kommen, damit die Energie gut zum Fließen kommt und das Bewusstsein leichter in den meditativen Zustand eintritt. 



Ich würde mich sehr freuen, wenn wir die Welt gemeinsam noch etwas mehr beseelen. Wenn Du Fragen hast, kannst Du mir eine Mail schreiben oder findest hier meine Telefonnummer.