Feueratem - die perfekte Frühlingsatmung
Pranayama - Atemübung · 05. April 2021
Liebe Yogini, lieber Yogi. Es gibt gleich zwei richtig gute Gründe diesen Osternewsletter dem Feueratem zu widmen: REINIGUNG und DURCHHALTEN. Zur Reinigung lädt der Jahreszeitenwechsel ein, zum Durchhalten die pandemische Lage 🤪.

11. Mai 2019
nidrā = निद्रा = Schlaf Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik und Meditation, die für jeden relativ einfach durchführbar ist. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem. In fortgeschrittener Praxis können tiefsitzende Ängste gelöst werden und Selbsterkenntnisse erlangt werden. Yoga Nidra wird auch als Zustand der Glückseligkeit bezeichnet.

Meditation · 06. Mai 2019
Die ‚Meditation zur Reinigung des Unterbewusstseins’ eignet sich hervorragend, um Vergangenes los zulassen und auf Glück, Wohlstand, Gesundheit und Stärke zu fokussieren.

Vollmond Meditation
Meditation · 27. August 2018
Gerade komme ich aus dem Watt und habe einen wunderbaren Moment erlebt: Während das Wasser aufläuft, geht die Sonne am Meereshorizont unter und der Mond über dem Land auf. Für einen Moment stehen sich die beiden Himmelskörper in volkommener Harmonie direkt gegenüber - und ich mittendrin. Heute ist Vollmond und gleichzeitig ein besonders ausgiebiger Blutmond. Du bist eingeladen, Dich mithilfe der "Ra Ma Meditation" mit dem unendlichen Tanz der Gegensätze zu verbinden. Du kannst die Übung...

Zeiten für Meditationen und Praxis
Meditation · 24. Januar 2018
hier bekommst Du eine Übersicht über die verschiedenen Zeiteinheiten im Kundalini Yoga